为深入贯彻党的二十届四中全会关于“推进书香社会建设”的重要部署，认真落实《全民阅读促进条例》有关要求，全面推进全国青少年学生读书行动“五大工程”，由中共贵州省委教育工委、贵州省教育厅精心策划的十集系列短片《做自己的光——王阳明“心”传》第七集《破心中“贼”，王阳明如何破解焦虑与内耗》，于4月29日9时全网上线。

王阳明研究学者、央视《讲武堂》“名将传奇”“书生点兵”系列主讲人张锐强主讲系列短片《做自己的光——王阳明“心”传》

　　本集看点十足，直击当代人普遍的焦虑内耗痛点，以对话形式拆解“心中贼”本质的破解之道。围绕王阳明自身的内耗经历展开，讲述他诱杀迟氏兄弟后，因良知与选择的交锋陷入严重内耗，进而阐明“破心中贼”是一生的修炼，而非一劳永逸。

　　同时点出，内耗的根源是对过往的追悔、对未来的恐惧，以及外界评价的裹挟，“心中贼”会偷走内心的安宁与自信；并结合阳明心学“致良知、事上磨、知行合一”的核心，告诉大家，既要自我修炼、筑牢精神定力，也要学会倾诉、转移情绪，借鉴王阳明的经历与智慧，摆脱内耗困扰。

　　看完这一集，你能够学会什么？

　　认清内耗的根源：明白“心中贼”源于追悔、恐惧与外界评价，不再被负面情绪盲目裹挟；

　　掌握破解内耗的方法：既学会自我修炼、提升精神定力，也懂得主动倾诉、转移注意力，不独自硬扛；

　　理解“致良知、事上磨、知行合一”的现实意义：学会借鉴先贤经验，在日常中修炼内心，守住安宁与自信，从容应对焦虑内耗。

王阳明雕像

　　王阳明，明代思想家、哲学家、军事家，心学集大成者。他“知行合一”“致良知”的智慧，穿越五百年岁月，依然能精准击中当代人的迷茫，为我们的生活与成长答疑解惑。

　　《做自己的光——王阳明“心”传》十集系列短片以通俗视角为桥，连接古老心学与当下生活，让每一个迷茫时刻，都能找到前行的底气。

　　从4月23日起，每天早上9点更新一集，干货满满，层层拆解阳明心学精髓：如何像王阳明那样志在圣贤？如何守住自身节奏、摆脱内耗？年轻人为何需要一场“龙场悟道”？AI时代该如何自处？……每一个追问，都蕴含着治愈当下的答案。

　　此次还特别邀请到王阳明研究学者、央视《讲武堂》“名将传奇”“书生点兵”系列主讲人张锐强坐镇。他笔耕不辍、深耕文史，兼具文学的感性、历史的洞察与通俗的讲述魅力，让深奥心学变得好懂又好记。

《做自己的光——王阳明“心”传》作者张锐强走进修文中学，讲述阳明心学的现代化启示。

　　现在，让我们跟随张锐强的视角，走进贵州大学、贵州师范大学、贵阳一中、修文中学、贵阳达德小学等十所校园，在老师、家长与孩子们的共同参与下，于青春气息的环绕中，叩问心学智慧，观照当下生活。

来源：天眼新闻